這是個非常普遍的問題，怎樣克服面試中的緊張呢？

首先，你要知道自己是因為什么原因導致緊張，然后根據(jù)原因，對癥下藥。
一般來說，常見的面試緊張有以下幾種原因：
1、缺乏自信型緊張
這主要源自于應聘者的不自信�！拔也皇�211/985的，我不是學生會主席，我沒有拿得出手的實習經歷，我的專業(yè)課成績并不突出……”求職者覺得不如別人，造成了自己的緊張心情。
2、習慣型緊張
有的求職者在公共場合或者面對陌生人講話時會不自覺地緊張。比如，讓她回答個問題，她緊張；讓她發(fā)表個演講，她還是緊張。她可能天生性格比較內向，不喜歡表露自己，因此養(yǎng)成了緊張的習慣。
3、經歷不夠型緊張
是指求職者在初次面試或是前幾次面試時產生的緊張。他們并不知道面試官會問哪些問題，也不清楚面試的套路，有很嚴重的不確定感；同時，面試雙方不平等的地位，也會加劇他們的緊張。
4、準備不足型緊張
是指求職者對于面試的崗位及行業(yè)準備不足，擔心自己在面試中表現(xiàn)不好。
比如，有的求職者可能會擔心，我沒有應聘行業(yè)相關的經驗，面試官的提問，萬一我答不上來，可怎么辦？萬一我答錯了，又怎么辦？
5、期望過大型緊張
這是一些求職者對本次面試的期望過大所造成的緊張。
例如，有的求職者在公務員面試中會有這樣的想法，我終于擠進面試了，萬一不能最終考上，真是沒臉面對父老。這樣的想法會給應聘者帶來非常大的壓力，從而導致緊張。


對待以上幾種緊張，我們可以對癥下藥：
1、針對缺乏自信型緊張，最重要的是要建立自信。
雖然你不是211學校，雖然你沒有實習經歷、雖然你沒當過學生會主席，但你已經和擁有這些經歷的小伙伴站在同一起跑線上了！
你是經過HR的初篩得到面試機會的，這說明你和其他211高校的、有實習經歷的、擔任過學生會主席的求職者屬于同一梯度的候選人。你能夠入圍，一定是有自己優(yōu)勢的。
是不是你的簡歷做得更用心？
是不是你的專業(yè)更符合應聘崗位？
只要你好好挖掘自己的優(yōu)勢，一定能讓自己自信起來。
2、針對習慣型緊張，最重要的是反復練習。
可能你有點內向，沒有勇氣在別人面前大聲講話。但反復練習，刻意練習，絕對可以幫你克服緊張。
當你在家把自我介紹練習了30遍，你在面試官面前講出來也會so easy。多練習、多開口，你會發(fā)現(xiàn)，不知不覺地你就不緊張了。
3、針對經歷不夠型緊張，最重要的是多參加面試。
舉一個類比的例子，你第一次和女友（或男友）牽手時，一定是緊張得要死，無論如何都無法平靜。但是第一萬次和女友（或男友）牽手時，誰還會緊張呢？
而大多數(shù)求職者只有初次面試或者前幾次面試才會感到緊張，如果你已經面試了十幾次幾十次，熟知了面試官的套路，完全清楚面試官會問哪些問題，誰還會緊張呢？
所以，克服緊張的辦法就是，多多參加面試。多經歷幾次之后，你自然就越來越放松了。
4、針對準備不足型緊張，最重要的是預測面試問題。
在面試前，求職者如果能夠對應聘企業(yè)和應聘職位有一個全面的了解，對面試中可能的問題進行提前預測，并準備好相應的回復，之后再進行模擬預演，肯定會極大緩解面試緊張。
也許你認為準確預測面試問題很有難度，但你要知道，所有公司希望了解的候選人條件都是類似的：你做過什么，取得了什么成績，具備什么技能，應聘這個崗位有什么優(yōu)勢，打算如何為公司創(chuàng)造價值等。
因此，求職者要針對這些問題進行準備，預備簡單明了的回復話術。如果在面試中被問起，就可以游刃有余地回答。
5、針對期望過大型緊張，最重要的是適當減壓。
還以公務員面試為例，面試的緊張程度只與期望值有關，而與復習程度無關。無論你準備多么充分，能否錄取都是未知數(shù)，只要對面試結果抱有期望，緊張就不可避免，適度的緊張并無大礙。
但你也要警惕過度緊張，因為過度的緊張很容易被帶進面試考場，如果因此造成開局不利，往后的答題很可能會越來越糟糕，變成惡性循環(huán)。
那么，如何緩解緊張呢？
你可以適當給自己減壓，既然能夠進入公務員面試環(huán)節(jié)，說明你在筆試中已經打敗了千千萬萬的競爭者了，在某種程度上，你已經是階段性勝利者了。
如果這次考上了，自然是光宗耀祖，皆大歡喜。
如果這次失利了，你仍然可以再考其他的職位。有了這次筆試面試經驗的積累，你又把那些完全沒有經驗的競爭者們甩了幾條街。
你告訴自己，我會盡力發(fā)揮，努力爭取，盡人事，聽天命，這就足夠了。就像有句話說的那樣，“你可以做最壞的打算，但要向最好的方向努力�！�